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Bienvenida/o al 8° Desafío de: Yoga & Mindfulness de la Yoguitribu!

Bienvenida/o al 8° Desafío de Yoga & Mindfulness de la Yoguitribu

Holis! Soy Flor Araoz, profe de yoga y guía de esta hermosa comunidad que crece y se transforma en cada edición del desafío.
Hoy quiero invitarte a que te sumes a este recorrido de 21 días para autogestionar tus emociones y conectar con tu bienestar físico, mental y emocional.
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¿Sentís que el estrés te está pasando factura?

  • Dolores físicos, contracturas, jaquecas
  • Ansiedad y pensamientos repetitivos
  • Falta de concentración y malestar en lo laboral y académico
  • Desconexión con vos misma/o
  • Reconocer tus emociones y gestionarlas
  • Aprender a escuchar tu cuerpo y tus pensamientos
  • Crear una rutina de bienestar
  • Compartir tu proceso con una tribu que te sostiene
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TÉCNICAS QUE APRENDERAS

MIRA UN POCO LO QUE APRENDERÁS

21 días 100% online
Cada día practicamos un kriya anti-estrés de yoga para equilibrar cuerpo, mente y emociones
Te acompañan ejercicios de reflexión y mindfulness en un cuaderno de ruta descargable
Solo necesitas 15 minutos al día.
Este desafío es una propuesta para darle pausa a la mente y energía al cuerpo
con prácticas simples y efectivas que podes incorporar a tu vida diaria.

DEPOIMENTOS

algunas de las experiencias personales de la Tribu:
Slide #1

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Slide #2

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Slide #3

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Slide #4

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FAQ

💜 ¿Qué incluye este desafío?

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  • Acceso a una plataforma con: • Prácticas en video: Técnica anti-estrés, movilidad, flexibilidad y relajación • Lecturas, ejercicios y guía para cada día
  • Cuaderno de Ruta descargable con ejercicios de autoconocimiento, journaling y mindfulness
  • Grupo exclusivo de WhatsApp para compartir, sostenernos y motivarnos (participas solo si queres)
  • BONUS ESPECIALES
  • Ebook "Técnicas de Autogestión Emocional"
  • Guía de los Chakras
  • PDF "Creer es Crear"

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